من كتاباتي 120

 

1- بتعاملي مع مدربين يوجا سواء واخدينها سبوبة أو واخدينها بجد، أكاد أجزم إن عامل السن بيفرق، والخبرة الحياتية في التعامل مع العملاء أهم بكتير من كام كورس أخدوه وطبقوه.

2- ربنا خلقنا لإعمار الأرض، وعلشان نعمر الأرض لازم نتعلم، وعلشان نتعلم لازم يكون عندنا شعف وعلشان يكون عندنا شعف محتاجين نتأمل في خلقه ومن هنا هنقدر نتعرف على مواهبها وهواياتنا اللي يحبذ لو قدرنا ندرسها صح علشان بيها نعمل حاجات تفيد المجتمع.

ده عمره ما هيتحقق لو شايف إن كل حاجة حرام أو إن الحلال الوحيد أنك تصلي في المسجد وتقرأ في المصحف طول اليوم.

مأمورين نصلي فروضنا في أول الوقت وبعد كده اليوم بتاعك تشتغل فيه على نفسك لغاية ما تبقى إنسان منتج في المجتمع مش عالة ومستني اللي يصرف عليك.

وهنا أتذكر موقف النبي صلى الله عليه وسلم لما كان بيشوف واحد طول الوقت في المسجد فسأله مين بيصرف عليك فقاله:أخويا، قاله: أخوك عند الله افضل منك.

لو خليت شغلك نفسك وتطويرها مش هيكون عندك وقت تنشغل بالناس والكلام عنهم ولبسهم وظروفهم وتتبع حياتهم لأن بالمناسبة كل ده حرام.

3- في رحلة التشافي أنت بتقرر تشيل سدادة الذاكرة، وده طبعا بيحتاج قوة وإرادة ورغبة حقيقية في مواجهة ذكرياتك السيئة اللي اتسببت بأذى نفسي ليك، سواء كنت وقتها مدرك ده أو لا.

المواقف القديمة دي كان لازم وقتها تعبر فيها عن غضبك ورفضك ليها وتخرج مخزون اللي حصل فيك وقتها، وبما إن ده ما حصلش فده اتراكم جواك، ومن حق نفسك عليه تفرغ كل الشحنات السلبية المتراكمة علشان ما تجيش تنهار في يوم على موقف يبان بسيط ولا يستدعي.

4- أتدري من المحروم؟ اللي ربنا يبعتله العوض، ويقوله مش عايز. 

من كتاباتي (119)

 

1- محدش عارف الرزق بييجي منين وإزاي، لكن أنت عليك السعي، والرزق ده بتاع ربنا.

2- أظن أن الارتباط العاطفي المتبادل بين الرجل والمرأة من أهم أسباب اتزانهما النفسي.

3- أجيد فعل الرجال ولكني أفضل أن أكون ست.

4- ما تزرعيش وردة على غطاء بلاعة.

5-يا ترى الراجل اللي هيكمل معايا رحلة حياتي، الدنيا هتكون عملت معاه إيه على ما يوصلني، ويقرر تكون رحلة حياتنا واحدة؟! 

أنا مقتنعة إن شخصياتنا بتتغير من سنة للتانية، وإن الدنيا بتصنفر شخصيتنا، وتفضل تكحت فيها علشان تنحت حاجة نضيفة، ده لو الإنسان واع ومدرك لده ومش يائس ومستسلم للي بيحصل وخلاص.

يا ترى هو بقى خاض رحلته، وقرر يكون في كل محطة أحسن نسخة منه، زي ما أنا على الأقل بحاول؟!

أرجو هذا من قلبي

أهمية العلاج النفسي

 

كل ذكرياتنا السيئة بتدخل جوه عقلنا الباطن، وبتبقى عاملة زي دمامل ساكنة. وفيه بيبقى مجرد جروح سطحية، وفيه بيبقى جروح عميقة...

وكل جرح من دول يوجد في عمق معين، وفي مكان من الجسم برضه، فعلى حسب كل مكان وعلى حسب نوع الجرح هيكون إحساسك لو قررت تفتحه علشان تطهره فتدي فرصة للجسم انه يلتئم على نظافة فيبقى مع الوقت كأنه لم يكن.

"لم يكن" بمعنى إنك لما تفتكره ما تتوجعش، وتقدر تتكلم عنه عادي من غير خنقة أو قهرة أو دموع.

مش أي حد يقدر يفتح جراح الماضي، مش أي حد يقدر على المواجهة دي.. مش أي حد يقدر على وجع فتح الخراج وهو صاحي كده من غير تخدير، ده أنت بنفسك اللي بتفتحه.

التشافي رحلة مش سهلة، لكنها هتبين قد إيه أنت شجاع، وبتحب نفسك ومش عايز تقضي بقية حياتك مسجون في جراح قديمة، وارد يكون عقلك أخفاها عنك لحمايتك من مواجهتها.

لكن دايما العلاج مهما كان مُر نتيجته أفضل بكتير من مرض متعايش معاه، لأنك بس مش قادر تاخد العلاج أو تطلب المساعدة.

ناس كتير ما تعرفش حلاوة إنك تخوض رحلتك الداخلية وتكتشف في نفسك حاجات كتيرة، وتشوف قوتك في كل اللي مريت بيه مهما كان.

أهمية وجود المعالج النفسي بعد أي صدمة مش رفاهية ده ضرورة.

لأن الناس اللي ما بتتعالجش يا بتعيش مقهورة، يا بتتحول لشخصيات مؤذية.

من كتاباتي 118

 

1- شعور حلو قوي، لما تحس إنك مصدر أمان لكائن حي؛ بيخليك تحس بقيمة وجودك في الحياة.

أظن ناس كتير بتسعى للإنجاب علشان كده.

2- الصفة اللي هتوصف بيها ابنك من صغره، هيكبر يعملها لا إرادي.

لو وصفته بالكذاب، الغبي، معندوش تركيز، أبله، طيب، أهبل، سهل يضحك عليه، ابن أمه، معندوش شخصية، ناكر المعروف، طماع، ما بيشبعش، وغيرها من الصفات الذميمة.

ولو وصفته بالشاطر، الذكي، ما يتخافش عليه، عضمه جامد، ما بيعرفش يكذب، راجل، قد المسؤولية، وغيرها من الصفات الحميدة.

راقب كده اللي حواليك، أو حتى راقب نفسك وشوف كانوا أهلك بيوصفوك بإيه وأنت صغير، وطلعت كده ولا لا.

حاولوا تكونوا حظ عيالكم الحلو، واغرزوا جواهم كل جميل.

3- أكتر شيء مؤسف في فعل الأذى، إن اللي واقع عليه الأذى، ما يبقاش عارف إنه بيتأذى.

4- عودوا لسانكم على الكلام الحلو، وبلاش استظراف.. لما تعرف إن حد تعبان، ادعيله بالشفا.

حد حصله حاجة حلوة، باركله.

حد حصله حاجة وحشة، واسيه.

حد حصله حاجة بالنسبة لك تافهة، اسكت.

حد بيتمنى حاجة، يا تدعيله تحصل يا تسكت.

مش عارف تقول حاجة، اسكت.

سكوتك مش هيوجع حد، لكن كلامك اللي زي الدبش، أو دعوتك الغبية اللي ممكن ترشق بجد هي اللي هتوجع.

وبلاش حسد.

بلاش تبص لحد على طوله وحجمه الضخم بالنسبة لك.

بلاش تبص لحد على صوره الحلوة، أو أي حاجة بينشرها أنت شايفها أملة.

ادعوا بالبركة بينكم وبين نفسكم، وبلاش نبر على حياة الناس.

ما تبقوش مؤذيين كده.

استظرافك مش هيتقال عليه خفة دم.

ولا حسدك هيتقال عليه محبة.

دي معاص أنت مستهون بيها. 

الناس هتترمي في جهنم من حصاد ألسنتهم، فخدوا بالكم.