من كتاباتي 121

1-  أعتقد إن من أقوى الكائنات في الدنيا، هي الأم اللي بتربي عيالها لوحدها؛ الست دي معرضة لانهيار عصبي في أي لحظة، دي مسؤولة عن أطفال.

عارف يعني إيه؟

يعني مسؤولة عن أمانهم وعن حمايتهم وعن رعايتهم وعن تربيتهم... وفوق كل ده لوحدها. لوحدها يعني ما حدش بيشبع احتياجاتها الفطرية ولو حتى بالدعم والتقدير.

يعني وارد ما يكونش عندها اللي تتسند عليه، ووارد تبقى مضغوطة نفسيا ومستنزفة بدنيا، ووارد تبقى محتاجة تختلي بنفسها شوية وما تقدرش...

دايما بشوف المرأة في العموم من أقوى الكائنات، لكن الأم العزباء تفوقها.

2-احتياجات الإنسان مش رفاهية، دي ضرورة واجبة على كل مسؤول.

لما حد يقول إنه في اللحظة الحالية محتاج حاجة، حتى لو مجرد كلمة طيبة أو دعم بأي شكل، يبقى بقت فرض واجب على اللي سمعه.

ما تستقلوش بأي حاجة، كون إن إنسان عبر عن ده بكلام صريح يعني احتياجه وصل مداه، وحقه على البشرية إنها تلبيله مطلبه.

3-الدعم النفسي، والاستقلال المادي، وتحقيق الذات:

أسلحة قوية لمواجهة الحياة.

4-النجاح في النجاة ملهم، والاستسلام للانهزام محبط.

من كتاباتي 120

 

1- بتعاملي مع مدربين يوجا سواء واخدينها سبوبة أو واخدينها بجد، أكاد أجزم إن عامل السن بيفرق، والخبرة الحياتية في التعامل مع العملاء أهم بكتير من كام كورس أخدوه وطبقوه.

2- ربنا خلقنا لإعمار الأرض، وعلشان نعمر الأرض لازم نتعلم، وعلشان نتعلم لازم يكون عندنا شعف وعلشان يكون عندنا شعف محتاجين نتأمل في خلقه ومن هنا هنقدر نتعرف على مواهبها وهواياتنا اللي يحبذ لو قدرنا ندرسها صح علشان بيها نعمل حاجات تفيد المجتمع.

ده عمره ما هيتحقق لو شايف إن كل حاجة حرام أو إن الحلال الوحيد أنك تصلي في المسجد وتقرأ في المصحف طول اليوم.

مأمورين نصلي فروضنا في أول الوقت وبعد كده اليوم بتاعك تشتغل فيه على نفسك لغاية ما تبقى إنسان منتج في المجتمع مش عالة ومستني اللي يصرف عليك.

وهنا أتذكر موقف النبي صلى الله عليه وسلم لما كان بيشوف واحد طول الوقت في المسجد فسأله مين بيصرف عليك فقاله:أخويا، قاله: أخوك عند الله افضل منك.

لو خليت شغلك نفسك وتطويرها مش هيكون عندك وقت تنشغل بالناس والكلام عنهم ولبسهم وظروفهم وتتبع حياتهم لأن بالمناسبة كل ده حرام.

3- في رحلة التشافي أنت بتقرر تشيل سدادة الذاكرة، وده طبعا بيحتاج قوة وإرادة ورغبة حقيقية في مواجهة ذكرياتك السيئة اللي اتسببت بأذى نفسي ليك، سواء كنت وقتها مدرك ده أو لا.

المواقف القديمة دي كان لازم وقتها تعبر فيها عن غضبك ورفضك ليها وتخرج مخزون اللي حصل فيك وقتها، وبما إن ده ما حصلش فده اتراكم جواك، ومن حق نفسك عليه تفرغ كل الشحنات السلبية المتراكمة علشان ما تجيش تنهار في يوم على موقف يبان بسيط ولا يستدعي.

4- أتدري من المحروم؟ اللي ربنا يبعتله العوض، ويقوله مش عايز. 

من كتاباتي (119)

 

1- محدش عارف الرزق بييجي منين وإزاي، لكن أنت عليك السعي، والرزق ده بتاع ربنا.

2- أظن أن الارتباط العاطفي المتبادل بين الرجل والمرأة من أهم أسباب اتزانهما النفسي.

3- أجيد فعل الرجال ولكني أفضل أن أكون ست.

4- ما تزرعيش وردة على غطاء بلاعة.

5-يا ترى الراجل اللي هيكمل معايا رحلة حياتي، الدنيا هتكون عملت معاه إيه على ما يوصلني، ويقرر تكون رحلة حياتنا واحدة؟! 

أنا مقتنعة إن شخصياتنا بتتغير من سنة للتانية، وإن الدنيا بتصنفر شخصيتنا، وتفضل تكحت فيها علشان تنحت حاجة نضيفة، ده لو الإنسان واع ومدرك لده ومش يائس ومستسلم للي بيحصل وخلاص.

يا ترى هو بقى خاض رحلته، وقرر يكون في كل محطة أحسن نسخة منه، زي ما أنا على الأقل بحاول؟!

أرجو هذا من قلبي

أهمية العلاج النفسي

 

كل ذكرياتنا السيئة بتدخل جوه عقلنا الباطن، وبتبقى عاملة زي دمامل ساكنة. وفيه بيبقى مجرد جروح سطحية، وفيه بيبقى جروح عميقة...

وكل جرح من دول يوجد في عمق معين، وفي مكان من الجسم برضه، فعلى حسب كل مكان وعلى حسب نوع الجرح هيكون إحساسك لو قررت تفتحه علشان تطهره فتدي فرصة للجسم انه يلتئم على نظافة فيبقى مع الوقت كأنه لم يكن.

"لم يكن" بمعنى إنك لما تفتكره ما تتوجعش، وتقدر تتكلم عنه عادي من غير خنقة أو قهرة أو دموع.

مش أي حد يقدر يفتح جراح الماضي، مش أي حد يقدر على المواجهة دي.. مش أي حد يقدر على وجع فتح الخراج وهو صاحي كده من غير تخدير، ده أنت بنفسك اللي بتفتحه.

التشافي رحلة مش سهلة، لكنها هتبين قد إيه أنت شجاع، وبتحب نفسك ومش عايز تقضي بقية حياتك مسجون في جراح قديمة، وارد يكون عقلك أخفاها عنك لحمايتك من مواجهتها.

لكن دايما العلاج مهما كان مُر نتيجته أفضل بكتير من مرض متعايش معاه، لأنك بس مش قادر تاخد العلاج أو تطلب المساعدة.

ناس كتير ما تعرفش حلاوة إنك تخوض رحلتك الداخلية وتكتشف في نفسك حاجات كتيرة، وتشوف قوتك في كل اللي مريت بيه مهما كان.

أهمية وجود المعالج النفسي بعد أي صدمة مش رفاهية ده ضرورة.

لأن الناس اللي ما بتتعالجش يا بتعيش مقهورة، يا بتتحول لشخصيات مؤذية.

من كتاباتي 118

 

1- شعور حلو قوي، لما تحس إنك مصدر أمان لكائن حي؛ بيخليك تحس بقيمة وجودك في الحياة.

أظن ناس كتير بتسعى للإنجاب علشان كده.

2- الصفة اللي هتوصف بيها ابنك من صغره، هيكبر يعملها لا إرادي.

لو وصفته بالكذاب، الغبي، معندوش تركيز، أبله، طيب، أهبل، سهل يضحك عليه، ابن أمه، معندوش شخصية، ناكر المعروف، طماع، ما بيشبعش، وغيرها من الصفات الذميمة.

ولو وصفته بالشاطر، الذكي، ما يتخافش عليه، عضمه جامد، ما بيعرفش يكذب، راجل، قد المسؤولية، وغيرها من الصفات الحميدة.

راقب كده اللي حواليك، أو حتى راقب نفسك وشوف كانوا أهلك بيوصفوك بإيه وأنت صغير، وطلعت كده ولا لا.

حاولوا تكونوا حظ عيالكم الحلو، واغرزوا جواهم كل جميل.

3- أكتر شيء مؤسف في فعل الأذى، إن اللي واقع عليه الأذى، ما يبقاش عارف إنه بيتأذى.

4- عودوا لسانكم على الكلام الحلو، وبلاش استظراف.. لما تعرف إن حد تعبان، ادعيله بالشفا.

حد حصله حاجة حلوة، باركله.

حد حصله حاجة وحشة، واسيه.

حد حصله حاجة بالنسبة لك تافهة، اسكت.

حد بيتمنى حاجة، يا تدعيله تحصل يا تسكت.

مش عارف تقول حاجة، اسكت.

سكوتك مش هيوجع حد، لكن كلامك اللي زي الدبش، أو دعوتك الغبية اللي ممكن ترشق بجد هي اللي هتوجع.

وبلاش حسد.

بلاش تبص لحد على طوله وحجمه الضخم بالنسبة لك.

بلاش تبص لحد على صوره الحلوة، أو أي حاجة بينشرها أنت شايفها أملة.

ادعوا بالبركة بينكم وبين نفسكم، وبلاش نبر على حياة الناس.

ما تبقوش مؤذيين كده.

استظرافك مش هيتقال عليه خفة دم.

ولا حسدك هيتقال عليه محبة.

دي معاص أنت مستهون بيها. 

الناس هتترمي في جهنم من حصاد ألسنتهم، فخدوا بالكم.

من كتاباتي 117

 

سبحان من جعل الرحمة في قلوب عباده على كافة المستويات.

فيه ناس بيحبوا يتصدقوا بإطعام مثلا..

والإطعام متفرع بقى:

فيه يحب يطعم حيوانات الشارع

وفيه يحب يطعم الباعة في الشارع

وفيه يحب يطعم أسر بعينها

وفيه يحب يطعم دور الرعاية (أيتام، مسنين)

وفيه يحب يطعم أسر مرضى المستشفيات الحكومية

وفيه يحب يطعم أهل غزة

وغيرها كتير

وفيه اللي بيتصدق بوقته أو بعلمه أو بماله أو حتى بكلمة طيبة...

كل دول ما يجوش حاجة قصاد رحمة ربنا بينا، وسبحان من خلق هذا الاختلاف الجميل علشان الرحمة تعم الكل.

--

الناس اللي خاضوا رحلتهم الداخلية الكلام معاهم بيكون ملهم وممتع.

--

يمكن يكون رزقك في حيوان يحبك أكتر من مية إنسان.

--

مؤمنة إن اللحظات الحلوة ما بتتعوضتش، وعلشان كده أول ما تحسها ما تسيبهاش تعدي غير لما تشبع منها.

أي حاجة تانية وقتها ممكن تتعوض أو تتأجل أو حتى تتلغي عادي.

اللحظات الحلوة دي هي العمر الحقيقي اللي بتعيشه.

--

صديق مخلص بمثابة جيش عظيم

-

أظن إن ثواب إغاثة الملهوف يأتي من معنى "ومن أحياها".. لكن في ناس ما تستاهلش الثواب، فربنا بيعمي قلبها عن المعنى ده.

--

وهما الأصحاب إيه غير ونس في الأيام الموحشة 

من كتاباتي (116)

 

1- "بشروا ولا تنفروا"

لما تشوف حد كاتب أمنية ما، بلاش تستظرف بتعليقات سخيفة تظهر اليأس اللي بتعانيه.

لو مش هتقدر تبشره بتحقيق اللي بيتمناه، يبقى سكوتك أفضل.

"فلتقل خيرا أو لتصمت"

*اللي بين علامات التنصيص، أحاديث نبوية بصيغة الأمر.

2-أحب أقول لكل طبيب:

أنت مش أمين على أوجاع الناس وبس، أنت كمان أمين على عوراتهم.

فخد بالك من الأمانة اللي في رقبتك، لأنها أول حاجة هتتسأل عنها.

3-لما تشوف حاجة عند حد وتستغربها أو تستكترها، سمِ الله وادع بالبركة لصاحبها.

"بسم الله ما شاء الله ولا قوة إلا بالله"

تعرف ليه؟

لأن الحسد معصية، وناس بسببه ممكن تموت، تموت بجد مش مجازا

"العين حق"

ما تبصوش في رزق حد، احمدوا ربنا على اللي عندكم، مش هتاخد رزق حد مهما عملت، ومش هينوبك غير سيئات تتقل ميزانك أنت أكيد في غنى عنها.

4-كلمة "معلش" من حد بتحبه تعني الكثير.   

مهرة برية

 

هي المهرة البرية
معها ستختبر فروسيتك على حق. هل ستستطيع ترويضها أم ستعود بخفي حنين، مُصابًا جراء حماقتك!
في مزرعتك، الخيول كثيرة،كلها مستأنسة ومطيعة، تنتظرك بشغف وتحتفي بطلتك، تدلل بغنج. وأنت على دراية بكل فرسة منها على حدة.
أما هي، فحرة وتعلم أنها كذلك، لا تخضع سوى لقانون البرية منشأها.
حرون؛ لا تنتظر أحدًا، ليست ملك أحد.
هن يتنافسن لإرضائك، يتمايلن ابتهاجًا إذا ما امتطيت إحداهن وكأنك وهبتها وسام الشرف،
أما هي، لا تسري عليها قوانينك، فلها قانونها الخاص، غير خاضعة للامتطاء ومن يفعلها عَنوة تكون سقطته مروعة قد تودي بحياته.
معها، لا تدعي شيئا يتجاوز قدرتك، فستكتشف زيفك حتى وإن فررت.